Ormai da qualche settimana mi sono lasciate incuriosire da questo dolce tanto affascinante quanto all’apparenza molto buono. Dopo aver letto varie ricette mi sono decisa a provarne alcune e devo ammettere che i primi tentativi sono stati un vero sfacelo. Mi svegliavo con la solita fame da lupo che ho ogni mattina con la certezza di gustare una prelibatezza e alla fine mi ritrovavo a mangiare le solite uova perchè il mugcake era venuto troppo moscio, troppo secco o troppo immangiabile.
Tutto queso fino a qualche mattina fa quando la ricetta giusta mi si è rivelata e ho finalmente potuto assaggiare il mugcake perfetto. Volete provarlo anche voi?
-40 grammi di farina di riso
-10 grammi crusca di avena
-1 cucchiaino di cacao amaro
-60 ml di albume
-1 cucchiaio di yogurt magro al naturale
-1 cucchiaino di lievito per dolci
-1 cucchiaino di burro chiarificato prealpi
-1 cucchiaino di sciroppo di agave
-cocco grattugiato a piacere
Come potete vedere dagli ingredienti questo dolce è senza glutine e con poce calorie.
1. Per prima cosa iniziate a mescolare nella tazza tutti gli ingredienti in polvere tranne il cocco grattugiato che servirà per decorare;
2. successivamente aggiungete gi albumi e lo yogurt e iniziate a mescolare in modo da sciogliere anche tutti gli eventuali grumi;
3. una volta che il composto vi sembrerà ben amalgamato aggiungete il burro e lo sciroppo di agave per addolcire il vostro dolce;
4. adesso potete spolverare il cocco.
5. A questo punto potete mettere la tazza nel microonde per 5 minuti a 650 watt.
So che non c’è nessuna magia ma durante la cottura devo ammettere che sono rimasta inchiodata al forno a guardare il dolce crescere con l’entusiasmo di chi non ha mai cucinato prima in vita sua.
Et voilà. La vostra mugcake è pronta in tutto il suo splendore e pronta da mangiare, solo dopo una bella foto ovviamente.
Fatemi sapere come vi è venuta e se avete qualche suggerimento per una mugcake ancora più buona!
A presto! <3
Maria Luisa
C’è un momento, ogni anno, in cui ce ne accorgiamo senza bisogno di guardare il calendario. La luce resta un po’ di più, le mattine sembrano meno pesanti e il corpo… si risveglia.
È la primavera. E no, non è solo una sensazione romantica: è fisiologia pura.
Febbraio è stato un mese veloce, troppo veloce mi sentirei di dire, vista la quantità di cose fatte e tutte quelle che ancora ci sono da fare. Ma andiamo per ordine.
C’è un aspetto di cui si parla poco, ma che pesa tantissimo.
Ed è spesso il vero motivo per cui i buoni propositi diventano fonte di frustrazione.
Il gap tra chi sono oggi e chi vorrei essere.