Ci avviciniamo al weekend con una carica di energia grazie all’intervista di Maria Luisa, autrice del blog Allyoucanfit, nel quale dà preziosi consigli a chiunque desideri tenersi in forma. Scopriamo quali consigli ha dato a noi invece per affrontare al meglio, dal punto di vista dell’allenamento e dell’alimentazione, questa estate.

Ecco a voi la sua intervista:

Raccontaci qualcosa di te e di come nasce All you can fit;

Allyoucanfit nasce come un’esigenza. Nello specifico l’esigenza di raccontare e condividere la mia esperienza di miglioramento della forma fisica e non solo. Quando ho pensato ad Allyoucanfit non avevo competenze tecniche ma solo un forte desiderio di aiutare le persone che desideravano migliorare il proprio aspetto fisico ma anche ritrovare l’armonia con se stesse. Piano, piano il progetto è cresciuto insieme diventando sempre più tecnico grazie alle numerose formazioni che ho fatto. Adesso aiuto chiunque lo desideri a tenersi in forma in diversi centri di Milano.

Come gestisci il tuo allenamento e l’alimentazione quando sei in vacanza? Ti concedi qualche esperienza enogastronomica locale?

Quando sono in vacanza mi impegno sempre per mangiare il più sano possibile seppur cerchi sempre di affrontare questi eventi con la massima serenità. Mi piace inoltre assaggiare l’offerta culinaria locale per tanto mi concedo anche qualche “sgarro” senza troppi indugi. La stessa cosa vale per l’allenamento. Porto sempre con me un paio di scarpe sportive e un cambio tecnico in modo da avere tutto a disposizione qualora volessi fare esercizio. Di base però vivo le vacanze come un momento di relax per tante se non riesco ad allenarmi magari faccio lunghe passeggiate, nuoto o addirittura non faccio nulla se la situazione lo richiede. Qualche giorno di stop al corpo fa solo che bene.

Ritieni che sport e viaggio diano emozioni simili?

Mmmm non ci avevo mai pensato prima però effettivamente si. Lo sport come l’allenamento sono un momento di connessione con se stessi e con il mondo esterno. In entrambi i casi quando finisci sei diverso da come hai iniziato ed hai sicuramente appreso qualcosa di nuovo, nel caso dell’allenamento anche le sensazioni possono essere una nuova esperienza. Il top sarebbe comunque allenarsi in viaggio, correndo, magari, in riva al mare.

La cellulite è un problema che affligge molte donne. Come possono l’allenamento e l’alimentazione influire positivamente su questa?

La cellulite è un problema causato da diversi fattori che possono influire insieme o anche separatamente. L’ideale per contrastarla è indagare, con l’aiuto di un esperto, sulle cause che l’hanno scatenata e da li attuare una strategia. In ogni caso l’allenamento e l’alimentazione sono fondamentali per combatterla creando il giusto deficit calorico, migliorando il metabolismo e  rinforzando il microcircolo

Ringraziamo Maria Luisa per aver condiviso con noi i suoi viaggi “fit” e per i suoi consigli. Ricordiamo quindi cari lettori di mettere sempre in valigia delle scarpe sportive, ci aiuteranno a tenerci in forma ma anche a scoprire qualche posto nuovo nel luogo in cui ci troviamo!”

Il post che hai appena letto è estrapolato dal sito di Rolling Pandas. Vai a far loro visita per scoprire cosa possono fare per te. Clicca qui

Ci vediamo nel prossimo post.